支援者のセルフケア

カウンセリング
止まり木

こんにちは。普段使いのミカタ・カウンセリング&支援者のミカタ・カウンセリングの中田雅也です。 週5日勤務して、職場に8時間以上いれば、同僚とはかなり長い時間を共にすることになります。 場合によっては家族以上に時間 […]

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カウンセリング
敢えて、脱力

こんにちは。普段使いのミカタ・カウンセリング&支援者のミカタ・カウンセリング 中田雅也です。 イチロー氏の言葉が、僕は好きです。イチロー自身が、自分は才能ではなく努力の人だと言っております。 頑張ることは誰でもで […]

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人生
自分を企画する

こんばんは。普段使いのミカタ・カウンセリング&支援者のミカタ・カウンセリング 中田雅也です。 テレビ見たうろ覚えの話。 昔、島田紳助氏が女性芸能人の売り出し方について言っていたこと。 二十代の内は、年齢的な若さが […]

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カウンセリング
自分を極める

こんばんは。普段使いのミカタ・カウンセリング&支援者のミカタ・カウンセリング 中田雅也です。 ちょっと考えさせられたSNS投稿。 自分が一度に接することができる世界(環境)には限りがあります。 今勤めている職場、 […]

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ストレス
支援者の休日の過ごし方

こんばんは。支援者のミカタ・カウンセリング 中田雅也です。 今日は三連休の真ん中です。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。 折角の休みなので、仕事のことは忘れたいという方はきっと多いでしょう。また、連休中に研修を受けていま […]

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支援者のセルフケア
息が長くあるために

なかなか、心の奥を突く、鋭い言葉です。これらを経験しているからこそ、言える言葉なのでしょう。 そして、僕にも経験があります。支援者として、クライエントの立場を理解し、共感的に接したいのだけれど、どうしてもできない。少なく […]

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支援者のセルフケア
弱いは強い(二)

昨日に引き続き、よわいはつよいプロジェクトについて。見れば見るほど、共感しかなく、我ごとのように「そうだよね、辛かったよね」との思いが沸々と湧いてきました。今日もいくつかの声を紹介します。 元ラグビー選手(2022年引退 […]

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支援者のセルフケア
弱いは強い(一)

本日、偶然にも、大変素敵なサイトに出会いました。それは、よわいはつよいプロジェクト、です。 「よわいはつよいプロジェクト」ではアスリートが率先して、またオープンに心の不調と向き合うことで精神疾患に関する偏見や圧力を緩和し […]

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ストレス
心にゆとりを

「心にゆとりを」と言って、ゆとりを持てるなら、苦労はしません。しかし、それでも、何度でも「心にゆとりを持とう」と言わないといけないと思います。いつか、この言葉が、ストンと、心に、腑に落ちる時が来る時のために。 小瀬古氏の […]

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ストレス
頭のメモリ

パソコンやスマホの機能のメモリがあります。こちら(Panasonic)の例を基に簡単に説明すると、スマホやパソコンの性能は、机で仕事をする人間に例えられます。作業をする人間の頭脳はCPU(処理)、机の引き出しはSSD・H […]

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