質問
初めてカウンセリングを利用しようと思うのですが、どんな感じなのかわからなくて不安です。
回答
ご質問ありがとうございます。
カウンセリングは、クライアント（ご相談される方）様とカウンセラーの協働する場です。
そのため、クライアント様が安心してお話できるよう、不安を感じていらっしゃることを踏まえて安心できる雰囲気を作りことを大切に考えています。
９０分のカウンセリングのうち、最初の約６０分はクライアント様の話をお聞きしてお話の全体像を理解させていただきます（途中、質問も交えながら）。残りの約３０分で、お話を踏まえてどうしていくと良いのかの方針を一緒に考えて提案させていただきます。
お話しされる内容によって上記の配分は変わることがあります。あなた自身の話せる速度で、あなたが抱えていることや話したいことなどを自由に吐き出してみて下さい。カウンセラーは決してあなたの話を否定はせず、ありのままの思いや気持ちを受け止めさせていただきます。