息が長くあるために

優しいあなたが意地悪になるのも
素直なあなたが批判的になるのも
疲れているだけかもしれない
休みましょ
自分を嫌いになる前に

— じゃどさん (@judsan12) February 17, 2024

なかなか、心の奥を突く、鋭い言葉です。
これらを経験しているからこそ、言える言葉なのでしょう。

そして、僕にも経験があります。
支援者として、クライエントの立場を理解し、共感的に接したいのだけれど、どうしてもできない。
少なくとも、クライエントには何の非もないにも拘らず、どうして僕の心がささくれ立つのか。

僕が大嫌いな、意地悪い人間そのものに、自分がもしかしたらなっているのかもしれない。
そう思うと、余計に自分を許せない気持ちが、その時、湧いてきました。

周囲に対しても、なぜ突っかかるような言い方をしてしまうのか。
自分の中の攻撃性が、普段の自分ではない自分が、自分を支配しようとしている気がして。

要は、疲れ過ぎて、たくさんのことを抱え過ぎて、心のコップが溢れかけていたのでした。

ある時、僕の話を聞いてくれた人がおりました。
「何か、様子がおかしかったよ」と言われたような記憶があります。

自分では許容量が広いつもりでおりましたが、実際はそうではありませんでした。
たとえ、どんなに心のコップが大きくても、溢れたら同じことです。

人は、決して強くはない。
支援者だって、一人の人間だ。

休みましょ。
自分を嫌いになる前に。

過去の自分にも、同じように疲弊して苦しんでいる人に伝えたい。
どうして、あなたが壊れて良いでしょうか。

自分が許せないと言う感情。
なかなか厄介です。
制御できない自分のまま、突き進まなければならない時が最も辛いです。
そんな時は、強制的にでも休まないといけない時。
きっと、我慢強い人ほど、無理をしてしまう。

意外に思われるかもしれないけど、うつ病の人は我慢強い人ばかりである。「うつ病の人は甘えている」などと誤解されがちであるが、実際は逃げることをせず、精神が壊れるまで我慢（忍耐）し続ける人ばかりなのである。うつ病の人には、我慢や忍耐する事ではなく、逃げる事や休む事を学んでほしい。

— けんぷ＠うつ病・パニック障害完治:フォロー大歓迎 (@kenpu_blog) February 17, 2024

こういう話を聞くと、「やはり」と思ってしまいます。
自分自身が資本、誤解を恐れずに言えば、大事な商売道具。

それも一生ものの大事な商売道具だ。
だから、心が制御できない時は休みましょ。

それを見た誰かが、自分も休んでもいいんだと、思えるかもしれない。