支援者のセルフケア

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自分を安売りしない

安売りとは、普通の値段より、安い値段で売ること。安売りとは、貴重なものとして扱うべきものを気軽に与えること。 僕は、以前は断るのが苦手でした。自分に自信が無いから、無理してでも依頼ごとを引き受けて、応じることで「自分の価 […]

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自己投資

こんにちは。 自己投資と聞いて、どんなことを思い浮かべるでしょうか。 どの分野の専門職でも、自己研鑽(自分自身の能力や技術を鍛えて磨きをかけたり、知識を深めること)が必要だと、初任者の段階(あるいは、養成過程)から教わり […]

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HP(ヒットポイント)

こんばんは。 HP(ヒットポイント)と聞いて、何を連想するでしょうか。 初期のゲーム世代の僕としては、ドラゴンクエストやファイナルファンタジーなどのロールプレイングゲームを思い出します。 これらの世界で、HP(ヒットポイ […]

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繋がらない権利

こんばんは。 昨日、紹介した東洋経済オンラインの記事について、「繋がらない権利」についても、ぜひ言及したいと思いました。 これは、休みを邪魔されない権利です。 昔、平日に代休や有給で休むと、正直、そわそわする気持ちが拭え […]

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仕事の場面
当たり前は作られ、維持されて、今に至る

こんにちは。 よく日本人の有給休暇の消化率は諸外国と比べてとても低いと言われます。 僕が過去に居た医療、福祉業界は基本的に忙しい業界で、特に交代勤務で部署全体の予定が組まれている所は、なおのこと、取得しにくいかもしれませ […]

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偶には空っぽに

昔、放送していたドラゴンボールZの始まりの歌の中に 『頭、空っぽの方が、夢詰め込める』 というのがありました。これは、あながち否定できない言葉だと思います。 大量に情報が溢れる今、現代人が1日に触れる情報量は江戸時代の一 […]

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眠りから始まる一日

一日の始まりをいつからと捉えるか。 日付の変わる0時と言ってしまえばその通り。 僕にとっては、朝起きてからが一日の始まり。 良くも悪くも、寝起きの調子に気分は大きく影響を受けます。 まだ眠いはまだ良いにしても 「体がだる […]

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徹底的に味方

一歩、仕事という戦場に出れば 周囲から直接的に、間接的に、さまざまな要求を突きつけられる。 自分自身に対しても もっとこうすれば、何故こう出来なかったのかと突きつける。 真剣であるほどに自分を追い詰めがち。 しかし、よく […]

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心が乱れる時は

以前見た映画で以下のような一場面がありました。 琴の師が、弟子に指導をする場面です。 弟子が琴を奏でます。 一見して、淀みなく、巧みに琴線を引きます。 しかし、師は、弟子に言います。 『今日はいつもと音が違いますね。音が […]

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腰痛とストレス

腰痛に悩んでいらっしゃる方は多いと思います。 腰痛が多いとされる職業の方もいらっしゃることでしょう。 僕が初めて腰痛を経験したのは十代後半でした。 運動中で、いわゆるぎっくり腰です。 腰痛は実に苦しいです。 単純に痛いと […]

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