ストレス

カウンセリング
日曜日の夜に負けるな新着!!

こんばんは。普段使いのミカタ・カウンセリング&支援者のミカタ・カウンセリング 中田雅也です。 日曜日の憂うつ 今日は三連休の最後です。昨日、支援者の休日と題して、オンとオフの切り替えについて触れました。 今日も、 […]

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ストレス
支援者の休日の過ごし方新着!!

こんばんは。支援者のミカタ・カウンセリング 中田雅也です。 今日は三連休の真ん中です。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。 折角の休みなので、仕事のことは忘れたいという方はきっと多いでしょう。また、連休中に研修を受けていま […]

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ストレス
他人と比べて落ち込む

他人と比べて落ち込む。これを経験したことがない人はいるのだろうか。そのように思います。 「いや、そのようにして、人は頑張って、研鑽していくのだ」と思う人もいるかもしれません。僕も、調子が良ければ、そのように思うこともあり […]

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カウンセリング
灰色の時の対処

青色(ブルー)を辞書で引くと「気が晴れない」「憂うつ」と出てきます。ブルーな気分とは、確かにそんな意味合いで使うかもしれません。 個人的には、青色というと青空が想像できて、むしろ晴れやかさを感じてしまいます。 「ブルーな […]

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ストレス
心にゆとりを

「心にゆとりを」と言って、ゆとりを持てるなら、苦労はしません。しかし、それでも、何度でも「心にゆとりを持とう」と言わないといけないと思います。いつか、この言葉が、ストンと、心に、腑に落ちる時が来る時のために。 小瀬古氏の […]

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ストレス
頭のメモリ

パソコンやスマホの機能のメモリがあります。こちら(Panasonic)の例を基に簡単に説明すると、スマホやパソコンの性能は、机で仕事をする人間に例えられます。作業をする人間の頭脳はCPU(処理)、机の引き出しはSSD・H […]

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ストレス
論理的に立ち直る

こんばんは。 今日は、こちらの投稿を基にお話しします。 落ち込む理由には、いろんな背景があります。 期待と現実の不一致、特に期待が叶わないことによって起こります。ただ、意外と気付かないのが、期待が過剰であること、高い自己 […]

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ストレス
ストレスへの戦略

こんにちは。 カウンセリングを営んでおりますので、カウンセリングに関わる世の中の動きは日々、ざっと情報を収集しております。 改めて、ストレスとストレス解消に関わる記事、自己肯定感を高めたり、自分を鼓舞したり、励ましたりす […]

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