カウンセリング

慰めを受けた言葉

こんにちは。 このようなツイッター投稿を見て励まされました。 個人事業の立ち上げ、また組織の中の仕事にしても何かの企画等で成果を上げるには孤独に積み上げる考え抜く作業が不可欠です。過去の自分にとっても今の自分にとっても共 […]

続きを読む
自分への言葉

心が疲れやすい人は「疲れた」と言い、 心が疲れない人は「お疲れさま」と言う。 (略)脳に入ってきた情報は、A10神経群を通じて、「この情報はいいな」「この情報は嫌な感じ」と感情のレッテルを貼られます。ここで否定的なレッテ […]

続きを読む
陽の下の運動

こんにちは。 今日は久しぶりの晴れ間です。 この間はずっと雨の匂いばかりでしたが陽が出ている時の空気を久しぶりに味わいました。 市内某所でウォーキングした写真です。微かに蝉が鳴いておりました。 ウォーキング程度でも体を動 […]

続きを読む
自己肯定

こんにちは。 我が家には「相田みつを」の暦が置いてあります。少なくとも自分はマメにめくっていないのですが、表示された内容に時々はっとさせられます。 今回は『これでいいということはないが これがいまのわたしの精いっぱいの姿 […]

続きを読む
怒りの言語化

こんにちは。 昨日、怒りの話題に触れたので続きをもう一つ。 個人的にアンガーマネジメントは書籍も読んで初級のセミナーも受けたことがあります。どの職種・職域でも有効で汎用性が高いものだと思います。 アンガーマネジメントの考 […]

続きを読む
怒りの場面

こんにちは。 ある店で、お客さんと店員さんが雑談しており、誰かに対する強い怒りを発しておりました。発していたのはお客さん、聞いていたのは店員さんです。 雰囲気から察するに、なじみ客と店員との雑談であって苦情を言っている場 […]

続きを読む
仕事の場面
手書きかデジタルか

こんにちは。 iPadが登場して10年以上になるでしょうか。Apple Pencilが登場した時はその滑らかな筆の走りに驚きました。 基本的に何でもシンプルに一本化したい性分なので、ずっと紙の手帳を使用してきましたがiP […]

続きを読む
心の余裕

かつてとても多忙だった頃、季節を感じる余裕もありませんでした。 その日は晴天だったのか降雨だったのかも記憶に残らないほどに。 ある出張の時、新幹線から見た山の景気があまりにもきれいで「あっ」という声と共に、「季節や自然に […]

続きを読む
汝自身を知れ

こんにちは。 題目にあるこの言葉はギリシャのアポロン神殿に刻まれていた言葉です。その意味は諸説ありますが「何よりもまず自己の無知を知る」や「自分自身をよく知ることが基本である」と言われております。 今回は特に後者の「自分 […]

続きを読む