カウンセリング

支援者のセルフケア
弱いは強い(一)

本日、偶然にも、大変素敵なサイトに出会いました。それは、よわいはつよいプロジェクト、です。 「よわいはつよいプロジェクト」ではアスリートが率先して、またオープンに心の不調と向き合うことで精神疾患に関する偏見や圧力を緩和し […]

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性格
性格の悩み

あなたはどんな性格でしょうか。とてもざっくりとした質問ですが。社交的な方、お話好きな方、静かにしていたい方、頑固な方、怒りっぽい方...。いろいろな特性があると思いますが、個人的には、第一声でその人が発した「言葉」に着目 […]

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人生
退職の心構え

こちらのサイト(転職参謀)によると、転職経験者は56.6%だそうです。元データは、2021年2月に20~60代の社会人男女500人を対象としたアンケートの結果です。調査の仕方によって、結果が変動しそうなので、鵜呑みにはで […]

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強み
人には向き、不向きがある

多くの場合、忍耐力が鍵となりますが、自分の適性を正しく見極め、仕事に適応することも、持続的な成功には同様に重要であることが分かります。

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人間関係
断っても大丈夫

ある営業の方との会話。「(僕)たくさん気を配って、値引きしてくれるけど、大丈夫ですか。ちゃんと利益出てますか。」「(営)ははは、大丈夫ですよ。(満面の笑み)それに、僕は、無理なら無理って言える人ですから。」 僕は、この言 […]

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ストレス
心にゆとりを

「心にゆとりを」と言って、ゆとりを持てるなら、苦労はしません。しかし、それでも、何度でも「心にゆとりを持とう」と言わないといけないと思います。いつか、この言葉が、ストンと、心に、腑に落ちる時が来る時のために。 小瀬古氏の […]

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カウンセリング
悩みを打ち明けるには勇気がいる

題名の通り、悩みを打ち明けるには勇気がいります。当然のことです。自分の悩みは、誰にでも言えることではなく、弱みでもあるから、ためらったり、慎重になって当然です。僕自身、悩みを打ち明けるのに、ためらって、考えて、やっとする […]

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ストレス
頭のメモリ

パソコンやスマホの機能のメモリがあります。こちら(Panasonic)の例を基に簡単に説明すると、スマホやパソコンの性能は、机で仕事をする人間に例えられます。作業をする人間の頭脳はCPU(処理)、机の引き出しはSSD・H […]

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支援者のセルフケア
自分を安売りしない

安売りとは、普通の値段より、安い値段で売ること。安売りとは、貴重なものとして扱うべきものを気軽に与えること。 僕は、以前は断るのが苦手でした。自分に自信が無いから、無理してでも依頼ごとを引き受けて、応じることで「自分の価 […]

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カウンセリング
切り抜け方は一つではない

こんばんは。 先日、以下のようなSNS投稿を見つけ、大変興味深く拝見しました。 この内容は多くの方に知っていただくことで、多くの人々の精神保健の改善や向上に役立つものと思います。 うつ病になりやすい人は、エネルギーを前借 […]

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