落ち込んだ時に

こんにちは。

誰でも落ち込むことがあります。

落ち込んだ出来事や理由はさまざま。

はっきりしていることは、落ち込んで痛みを感じているということ。

まずは痛みを感じていることを認識しましょう。

少し頭が働くようになったら考えましょう。

「落ち込む」とは理想（目標）から外れた度合いが大きかったからです。

その「理想」とは何に基づいたものでしょうか。

実は、自分が本当に求めたものとは異なった

他者から課せられて、作り上げられた観念であることがしばしば見られます。

「やらなければならない」「できなければならない」

そんな風に思ってしまう「あるべき論」は重く苦しいものです。

痛みを感じた時ほど「憂さ晴らし」をしたくなるかもしれません。

しかし、それでは耐え続けることが前提になってしまっております。

落ち着いたら、自分は本当は何を望んでいたのか、何を理想としたのか

落ち込む前提にあった「理想」が妥当なのかを考えてみると良いかもしれません。

そもそも高い理想があって、今回適わなかっただけなら、落ち込む必要はありません。

上手くいかなくても、想定内だからです。

「落ち込む」にもいろいろな背景があります。

上手くいっている時はそもそも振り返ることなどありません。

上手くいかないからこそ振り返るのです。

自分と向き合うことから逃れてはなかなか前に進めません。

一人で無理なら、誰かの力を借りることも立派な対処です。

貴方のこれまで培った力と

秘めている力を総動員すれば

自分の権能下にあることなら必ず対処できるはずです。

自分の力を信じましょう。

それを理解してくれる人の力を借りていきましょう。