一度に一つずつ

こんにちは。
東洋経済オンラインの『仕事中｢なぜか余裕な人｣が頭の中でやらないこと　マルチタスクをあきらめると能率が上がる理由』の記事を読んでいて、「そうそう、そうなんだよ」ととても共感しました。

話の要旨は思考の量を減らせば、実行の質が向上するという内容です。
余裕のある人：頭の中にあるのは、今やるべき一つのことだけを考える
余裕のない人：頭の中にやらなければいけない項目がたくさん詰まっている

誰にでも思い当たる話だと思います。
例えば、今この瞬間も僕はブログを書いていますが、ブログだけに集中できていればそんなに苦にはなりません。
しかし、「この後に○○をしないといけない」と同時にいろんなことを考えると、気持ちも焦るし、負担感も出てくるし、疲労感は倍増します。
つまり、ひとつの作業しかしていないはずなのに、あたかも二つ（それ以上かも）を同時にやっているかのような労力がかかっています。

パソコンに例えると、同時にいろんなソフトを立ち上げて稼働させると、メモリが不足して動作が遅くなります。だんだんとパソコンが重くなって、しまいにはデータ保存する前にソフトが強制終了して消えてしまったり・・・・

一個ずつやっていれば、あっという間に終わったはずなのに。
こんな経験をしたことはないでしょうか。
手っ取り早く、あれも、これも終わらせようと思うと帰って失敗することは間々あります。

いわゆるマルチタスク（複数作業の同時進行）はうまくいきませんよという話です。

もし、あなたが取り組みたい課題が複数あるならば、（内容によりますが）一つに絞って全力に当たるのが近道かもしれません。

一気に片付けたいと思うせっかちさを抑えて、一つに向き合うのが最善なのでしょう。

投稿者プロフィール

中田 雅也結い心理相談室

青森県八戸市・階上町を中心にカウンセラーとして活動しています。また、電話・オンラインカウンセリングもご利用いただけます。
普段使いのカウンセリング（日常の悩み事）と援助職のためのカウンセリングをご提供しております。

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