使えるものは何でも使え！

2024年8月22日 2024年8月22日中田雅也

中田雅也

こんにちは。
日常の悩み事「普段段使い」のカウンセリングの結い心理相談室（青森県八戸市）です。

数多いサイトの中から、当事業所の記事をご覧いただきありがとうございます。

解決技法アプローチに「使えるものは何でも使え」という考え方があります。
問題解決に役立つなら、何でも使えということです。どんな些細なことでも。

皆さんは疲れた時、打ちのめされそうになった時にどんな対応を試みていますか。
友人に愚痴る、酒を飲む、ひたすら体を動かす・・・いろいろあるはずです。

僕は、「美味しいものを食べて、寝る」です。
食欲が湧かない程の時は、とにかく寝ます。

あと、少し心身が回復してきたら
自分の苦労話を面白おかしくして、ネタのように人に披露します。

笑いに変えるとでも言うか。
出来事によっては、自分でも直ぐにイジれないこともあるけれど
時間が経つと、結構いいネタです。

某試験に落ちた時は
「お酒を飲みながら勉強したら、そりゃ落ちるよね」
思いの外、笑ってもらえました。

SNSで見つけたのですが、こういうのもいいですね。
回答者、間池留（マイケル）の陽気なノリの切り返しが良いです。

ジョニー pic.twitter.com/QCAegQcR37
— 何やってんだお前ェっ‼︎‼︎ (@ksk_nonrotation) August 21, 2024

何も立派なものでなくて良い。
日常の中で、下がった気分をちょっとでも上げてくれたり
癒してくれるものなら何でも。

お酒でも、食べるでも良いんだけど
その後に体が辛くならないものがいい。

若い頃は一気に体を動かしたりしたけど
今では流石に辛くなりました。

だから、体じゃなくて
頭を使って、自分を面白おかしくするのもアリじゃないかと。

そんな訳で、僕らはみんな解決に有効な手段をたくさん持っている。
それも、自分にとって有効なものばかり。

僕らは、みんな、各々が資源の宝庫。
使えるものは何でも使ったもの勝ち！

中田雅也結い心理相談室

青森県八戸市・階上町を中心にカウンセラーとして活動しています。また、電話・オンラインカウンセリングもご利用いただけます。
普段使いのカウンセリング（日常の悩み事）と援助職のためのカウンセリングをご提供しております。