自己メンテナンスの秘訣
こんにちは。
日常の悩み事「普段段使い」のカウンセリングの結い心理相談室です。
数多いサイトの中から、当事業所の記事をご覧いただきありがとうございます。
皆さんは自分にどんな投資をしているでしょうか。
決して投資した金額が高いとか、低いとか、そういうことではなく、自分を労ることが大事なのだと思います。
何をすれば、自分が心地良いと感じるか。
何をすれば、自分の調子が上がるのか。
自覚できている方は無理のない範囲で自分を労ってください。
いまいち、まだ分からないという方は、これから気付く楽しみを堪能しましょう。
僕が最近、自分にとって自己投資したと思えたこと。
それはマットレスの購入です。
折りたたみの高反発マットレス10cmを買いました。
決して高額ではないのですが、これが何とも「良い感じ」なのです。
僕はちょこちょこ、昼寝するのですが畳や大きなソファでも無い限り、ゴロンと横にはなれません。
思い切り背伸びして横になるのは結構、気持ち良いです。
10分の昼寝は1時間の睡眠に匹敵すると言われますが、その10分の昼寝の質が格段に上がったように感じます。
他に、もっと、小さいけれど、これも自己投資と言っても良いかなと思えるものがあります。
某所の喫茶店でコーヒーをいただこうとして
メニューにあった「メロンソーダフロート」が気になり
ちょっと糖分を摂りたいと思ったのと、僕の童心がワクワクしてきたので
思い切って、いただきました。
もちろん、美味しかったのと、見た目の綺麗さと、子供の時以来かもしれないメロンソーダフロートをしっかりと堪能しました。
日常生活は、どうしても地味な作業の繰り返しだったりします。
そのことを悪いとか、否定的な目で見ているつもりはないのですが、どこかでちょっとした変化や楽しみが欲しくなるのも事実です。
決して多額でなくても
決して大きな手間でなくても
自分が「いいな」と感じられたら
それは自分が整う一歩
そんな風に感じます。
自分を甘やかすのではなく、自分を大切にする。
自己メンテナンスの秘訣。
投稿者プロフィール
-
青森県八戸市・階上町を中心にカウンセラーとして活動しています。また、電話・オンラインカウンセリングもご利用いただけます。
普段使いのカウンセリング(日常の悩み事)と援助職のためのカウンセリングをご提供しております。
最新の投稿
- 普段使いのカウンセリング(2024.7.1〜)2024年11月9日一つに絞る
- 普段使いのカウンセリング(2024.7.1〜)2024年11月8日上手くいかない時は
- 援助職のためのカウンセリング(2024.7.1〜)2024年11月7日支援者の癒やされ体験
- 援助職のためのカウンセリング(2024.7.1〜)2024年11月6日傾聴と消耗