自己メンテナンスの秘訣

2024年7月3日 2024年7月3日中田雅也

中田雅也

数多いサイトの中から、当事業所の記事をご覧いただきありがとうございます。

皆さんは自分にどんな投資をしているでしょうか。

決して投資した金額が高いとか、低いとか、そういうことではなく、自分を労ることが大事なのだと思います。

何をすれば、自分が心地良いと感じるか。
何をすれば、自分の調子が上がるのか。

自覚できている方は無理のない範囲で自分を労ってください。

いまいち、まだ分からないという方は、これから気付く楽しみを堪能しましょう。

僕が最近、自分にとって自己投資したと思えたこと。

それはマットレスの購入です。

折りたたみの高反発マットレス10cmを買いました。

決して高額ではないのですが、これが何とも「良い感じ」なのです。

僕はちょこちょこ、昼寝するのですが畳や大きなソファでも無い限り、ゴロンと横にはなれません。

思い切り背伸びして横になるのは結構、気持ち良いです。

10分の昼寝は１時間の睡眠に匹敵すると言われますが、その10分の昼寝の質が格段に上がったように感じます。

他に、もっと、小さいけれど、これも自己投資と言っても良いかなと思えるものがあります。

某所の喫茶店でコーヒーをいただこうとして

メニューにあった「メロンソーダフロート」が気になり

ちょっと糖分を摂りたいと思ったのと、僕の童心がワクワクしてきたので

思い切って、いただきました。

もちろん、美味しかったのと、見た目の綺麗さと、子供の時以来かもしれないメロンソーダフロートをしっかりと堪能しました。

日常生活は、どうしても地味な作業の繰り返しだったりします。

そのことを悪いとか、否定的な目で見ているつもりはないのですが、どこかでちょっとした変化や楽しみが欲しくなるのも事実です。

決して多額でなくても
決して大きな手間でなくても

自分が「いいな」と感じられたら
それは自分が整う一歩

そんな風に感じます。

自分を甘やかすのではなく、自分を大切にする。

自己メンテナンスの秘訣。

中田雅也結い心理相談室

青森県八戸市・階上町を中心にカウンセラーとして活動しています。また、電話・オンラインカウンセリングもご利用いただけます。
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