心の仕分け
中田 雅也意外と疲れること。
それは心配、思い煩い。
特に何かの物理的な労力があった訳ではないけど
目には見えない心の体力の消費が著しい。
『なぜこんなに疲れているのだろう』と思う時
何かをずっと心配していないでしょうか。
心配して疲れてしまう原理として
頭の作業領域が絶えず稼働している可能性があります。
それに対して、どう対応するかの手がかりもこの投稿に秘められております。
自分の手中にある、自分が関与できる事柄については最大限に力を尽くす。
自分の手中にはない、自分が関与できない事柄については放っておく。
投稿にあるような『仕事の先延ばし』は自分の手中にあること故
放っておくのは賢明ではなく、自分が関与できる事柄なので全力を尽くすこと。
大事なのは、自分が関与できるかどうかの見極め。
関与できないものはどうしようもないのはその通りです。
あれもこれもと、多くを欲する。
これは心配事を増やしてしまう元です。
裏を返すと、欲張ることで得られるのは心配、と言えるでしょう。
思い切って、振り分け、捨てる。
捨てることで得られる安心があるなら、その方が良いのではないでしょうか。
区切りは大事。
投稿者プロフィール
- 結い心理相談室
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