ささやかな楽しみ

こんにちは。
日常の悩み事「普段段使い」のカウンセリングの結い心理相談室（青森県八戸市）です。

数多いサイトの中から、当事業所の記事をご覧いただきありがとうございます。

やらなくちゃ！に追われてしまいますよね

何だかんだ、日々忙しい。

「やりたいことだけ」ばかりではない。
むしろ「やりたくない」ことが多い。

「やりたくない」とは言うけれど
本当に嫌なわけではない。

ただ、億劫だなと思うだけ。
その日は、ちょっと勇気がないと感じるだけ。

それでも、「やらなくちゃ」と
感じて、日々、動くわけですよね。

本当にみなさん、お疲れ様。
自分にお疲れ様。

やって当然！
やらない方が調子が狂う！

そんな気持ちで動いていたとしても
積もり積もるものはある。

体の疲労だったり
心の疲労だったり

だから、やっぱりお疲れ様。

日常を彩るささやかな楽しみ

日常の中のちょっとしたことが嬉しい。

その嬉しいをきちんと自覚することが大事かな。

当たり前だけれど
僕らはロボットじゃない。

心があるから
機械のように動くばかりじゃ
心が悲鳴を上げる。

だから、日常のちょっとしたことを
ことさらに「思い切り」じゃなく

じんわりと楽しめばいい。

僕が最近、うれしかったこと。

①図書館にリクエストした読みたい本が届いた。

どんな内容なのか
どんなに学ばせ、楽しませてくれるか
ワクワクしている。

②ちょくちょく外食をする

馴染みの店だったり
初めていく店もある

お腹が空いていれば
こってりなものも欲する。

体の調子によっては
体に優しいものが欲しくなる。

家では簡単に作れないものを食べる。
これが楽しみなのだ。

③昼寝

眠かったり
頭がぼーっとするのは苦手です。

頭が新鮮な状態でないと嫌だと思うくらい。

昼下がり
ちょっと昼寝をすると気分がいい。

休めた頭は
「休憩ありがとう」ち言わんばかりに
また頑張ってくれる。

挙げれば、ごくごく小さな事ですよ。

その小さな事に「これいいね！」と
思える感覚があるかどうか。

自分にとっては
それが幸福感と繋がっている気がする。

満腹にならなくても良い。

少食でも、心が満たされる感じが良いのです。

たったこれだけでも
心を支える上で大事だったりします。

投稿者プロフィール

中田 雅也結い心理相談室

青森県八戸市・階上町を中心にカウンセラーとして活動しています。また、電話・オンラインカウンセリングもご利用いただけます。
普段使いのカウンセリング（日常の悩み事）と援助職のためのカウンセリングをご提供しております。

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