キミのミカタ
中田 雅也こんにちは。
普段使いのミカタ・カウンセリング&支援者のミカタ・カウンセリングの中田雅也です。
真面目な人。
しっかりした人。
そんな人ほど、上手くいかない時、いや、上手くいっている時でも、自分を叩いて励まそうとするかもしれません。
僕も、いささか「気合と根性」とばかりに極端に走ることもあるから、「一体、何をやっているんだよ」と自分を叩くことには身に覚えがあります。
ただ、思い返すと、自分を叩き続けて、あたかも自分を軽蔑するかのような眼差しを自分に向けても、あまり良い結果になったことはないかな、と感じます。
もちろん、叩くからにも理由があって、自分を戒め、鼓舞しようとするからです。
正確には、自分を叩きたいのではなくて、改善、成長してほしいと思うから。
自分を叩きがちな人も、きっとそんな思いには同意できるのではないでしょうか。
何事も「100対0」ということはありません。
仮に五割ほどの悪い箇所があったとしても、残りの五割は頑張ったはずです。
仮に八割悪くても、残りの二割には必ず良い所もあったはずです。
たとえそれがこじつけだったとしても、「100対0」ということなど、まず無いはずです。
もし、ほとんどが悪かったとしても、必ず例外（良かった所）があるはずです。
きっと、僕もそうだけど、こういう良い「例外」を探すのは上手でなかったりします。
例えば、悪いことをして叱られた子供がしゅんと落ち込んでいたとします。
親だったら、きっと、叱りっぱなしでは終わらないで、悪い方向に行って欲しくないから叱るのだ、子供が大事だから叱るのだと、教え諭すと思います。
親が子供を信じてくれたら、子供は親の思いを何となくでも感じてくれたら、きっと前を向いていられるはずです。
ついつい自分一人だと、厳しくはしても、味方になるということを忘れてしまいます。
改善しなければいけない課題があっても、全部が悪いのではなく、良い所が必ずあるのだから、そこは認めていかなければなりません。
自分がより良い状況になるためには・・・と考えると、自分の弁護者、自分の味方となってくれる人、あるいは、味方目線は不可欠なのではないかと思います。
また、否定的な思いに駆られて悶々としている時は、自分の中に味方目線を作り、自分を責めた数より多く、自分を庇ってあげましょう。
「うん、大丈夫」と思えた時に、人はまた頑張ろうと思えるのだと思います。
いつだって、あなたには味方が必要です。
あなたには、いつだって味方となる自分自身もいるはずです。
大丈夫、大丈夫。
投稿者プロフィール
- 結い心理相談室
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青森県八戸市・階上町を中心にカウンセラーとして活動しています。また、電話・オンラインカウンセリングもご利用いただけます。
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