人の絶妙なバランス

2024年9月24日 2024年9月24日中田雅也

中田雅也

こんにちは。
日常の悩み事「普段段使い」のカウンセリングの結い心理相談室（青森県八戸市）です。

数多いサイトの中から、当事業所の記事をご覧いただきありがとうございます。

日常の何気ない習慣、行動が
自分でも気付いていなかったけれど自分を支えていた！

そんなことがあります。

その自分を支えていた何気ない行動が失われると
調子を崩してしまう、何だか上手くいかない

そういうことってあります。

大概、そういうのは自分でも
評価できていない行動だったりする。

だから、これまでの良い流れを作る構造を
知らないでいるから

その大事な良い流れを作る行動を
ばっさり切って、やめてしまうことがある。

無くしてから
実は非常に大事だったことがあります。

僕の場合、徒歩通勤という習慣でした。

勤めていた時、往復40分から50分の徒歩をしていました。

正直、歩くのが面倒くさいと何度思ったか分かりません。
そうかと言って車通勤にすると、却ってお金がかかるのでしませんでしたが。

ああ〜、今日もだるい〜
暑い〜、寒い〜、面倒くさい〜

徒歩通勤している時はこんな雑念が
しょっちゅう湧いてきました。

それでも、時には無心に歩いたりすると
何だか気分がスッキリしていたな・・・と思い出せます。

帰り道は仕事モードの頭を冷まして
歩きながら心を整えていたのだと思います。

これが、退職して通勤がなくなると
ガクッと運動量が減りました。

数ヶ月単位ではまったく気がつきませんでしたが
半年も過ぎると、段々と気付いてきます。

そう言えば、車の移動ばかりで歩いていない。
なんか、足が鈍ってきた気がする。

個人事業を始また時は自宅でしていたので
意外と気持ちの切り替えが難しかったです。

僕にとっては、朝夕の徒歩（通勤）がルーティンになって
それによって自分を整えていたのだな、と気付きました。

もっとも、朝夕の徒歩（通勤）が
自分を「上手くいかせるための手段」となっていたことに
気づきもしませんでしたが。

だから、何かしら習慣や行動に変化が生じて
なんか上手くいかないなと思うことがあるのなら

自分を支えていた習慣や行動があったのではないかと
振り返ってみると良いかもしれません。

人って、とても繊細ですね。
だから、丁寧に観察し、接していきましょう。

中田雅也結い心理相談室

青森県八戸市を拠点に普段使いのカウンセリング（日常の悩み事）と支援者への支援（援助職のためのカウンセリング）をご提供しております。